Vielleicht mögen Sie an Yoga gerade den Moment, in dem der Alltag kurz in den Hintergrund tritt. Oder Sie sind neugierig und möchten erst einmal kennenlernen, wie sich eine angeleitete Praxis anfühlt. Für unsere Nordsee-Reisen reizt uns, solche ruhigen Zeiten mit Fasten und der Nähe zum Meer zu verbinden.
Sie bringen Ihre eigene Erfahrung mit
Manche Menschen stehen regelmäßig auf der Matte, andere beginnen ganz neu. Ähnlich ist es beim Fasten. Uns interessiert deshalb beides: Was kennen Sie schon, und was möchten Sie ausprobieren? Sie müssen vor einer Anfrage weder besonders beweglich sein noch die Namen der Übungen kennen.
Welche Vorkenntnisse eine bestimmte Reise voraussetzt, hängt vom späteren Programm ab. Yogastil, Kursleitung und Umfang stehen für die Nordsee noch nicht fest. Diese Angaben möchten wir Ihnen mit dem konkreten Angebot vorstellen, damit Sie wissen, was Sie erwartet.
Mehr als ein schönes Foto mit Matte am Strand
Yoga am Meer weckt sofort Bilder. Für uns gehört aber auch die praktische Seite dazu: ein geeigneter Raum, verständliche Anleitung und ein Ablauf, der zur Fastenwoche passt. Die Reise soll nicht von der Hoffnung auf täglich windstilles Wetter leben.
Darum denken wir bei der Auswahl unserer Nordsee-Häuser die Räume für das Programm gleich mit. Ob einzelne Einheiten draußen stattfinden können, hängt später vom Ort, der Leitung und den aktuellen Bedingungen ab. Unterricht am Strand ist derzeit nicht zugesagt.
Zwischen den Einheiten darf Zeit frei bleiben
Einmal ans Wasser gehen, lesen oder nach einer gemeinsamen Einheit noch in Ruhe sitzen bleiben: Auch dafür möchten wir Platz lassen. Wir verstehen eine Fastenauszeit nicht als Kalender, der vom Aufstehen bis zum Abend gefüllt sein muss.
Wenn Sie zusätzlich gern wandern möchten, interessiert Sie vielleicht unsere geplante Verbindung aus Fasten, Wandern und Yoga. Wie sich die Schwerpunkte auf die Tage verteilen, werden wir für die jeweilige Reise erklären. Ihre Wünsche helfen uns schon jetzt, den richtigen Rahmen mitzudenken.
Ihre Gesundheit geht vor dem Reiseprogramm
Bitte besprechen Sie vorab ärztlich, ob Fasten für Sie geeignet ist, besonders bei Erkrankungen oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme. Verändern Sie Medikamente nicht eigenständig. Eine Yoga-Fastenreise ersetzt keine medizinische Behandlung.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung beschreibt die Bedeutung qualifizierter Fastenbegleitung. Zusätzlich müssen die Anforderungen der Yogapraxis zu Ihrer persönlichen Situation passen. Es geht nicht darum, während der Fastenzeit eine bestimmte Leistung zu erreichen.
Was Sie vor Ihrer Reise von uns wissen sollen
Wer leitet die Einheiten, welche Erfahrung ist vorgesehen und welche Materialien sind vorhanden? Diese Fragen gehören für uns zu einer guten Reisebeschreibung. Besorgen Sie deshalb noch keine besondere Ausstattung für eine Nordsee-Reise, deren Programm erst entsteht.
Für eine erste Orientierung finden Sie unsere Packliste und den Beitrag zur ersten Fastenreise. Auf der Seite Fasten und Yoga an der Nordsee lernen Sie unseren geplanten Schwerpunkt kennen.